女人保护如何保护自己的子宫和卵巢？
保护卵巢和子宫应从生活方式和饮食着手，注意适度锻炼，劳逸结合。在饮食方面多吃豆类食品，少吃凉性食物和甜食。
不要过多摄入盐分。过咸的食物不利于体内水分排除，会影响正常排卵。
拒绝碳酸饮料，含有大量碳酸，经常食物会影响钙的吸收，降低消化能力。
月经期间饮食和作息更要注意，如果痛经的女性喝红糖姜汤，可以缓解痛经。
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