睡美容觉需要注意什么？美容觉的最佳时间段

每个女人都想要用于好的皮肤，那就来睡个美容觉吧，真正睡美容觉的办法是什么呢?四个睡前忌讳大家一同来看一下吧，防止这些忌讳美容觉的效果会更好哦!

漂亮的女人都晓得，十一点之前睡觉是美容觉。但是时间长了，MM们都会发现并没有效果。是由于美容觉只是空话而已?其实并不是，揭真正睡美容觉的办法。四个睡前忌讳分享，恪守时间一长就会发现其实是有效果的。

　　忌讳一：清洁程序太简单。经常化装的美媚都晓得，眼妆，底妆各有不同的洗卸产品，不是光靠一罐就能完整洗洁净的，就算是没有化装的美媚回家也要用卸妆水。由于外出时，空气中的脏污很容易吸附在脸上，单靠洁面乳是比拟难清洁的。所以好好的清洁面部以免污垢、油脂阻塞毛孔形成粉刺和痘痘。

忌讳二：用棉质枕头套。枕头套也是美人颐养脸部的重要的秘诀之一!比起丝质的枕头套，棉质的更容易藏污纳垢，脸上的油脂和脏污全在枕头套上，而丝质的枕头套还比拟顺滑，头发不容易摩擦形成分叉。

忌讳三： 睡前玩手机。大局部人可能只想到睡前玩手时机抑止褪黑激素，严重会招致失明，其实，玩手机还会使皮肤变差，失去光泽。

忌讳四：睡觉的温度。皮肤最容易受外在环境影响而失去水分，在枯燥的冬天，睡前倡议能够先用热敷协助皮肤保湿，而且白头一定要多喝水，睡前要记得放加湿器。

睡美容觉的最佳时间是晚上的10点到第二天的凌晨2点，那为什么这个时间为“美容觉”呢？由于：这段时间是新陈代谢最多的时间，也是调整内部最佳时间，所以一定不要熬夜，珍惜这段时间。